ミス日本の食事法とは？

おはようございます。

「アボカド」のひび割れが目立つようになってきました。

裏側です。
もう１～２週間もすると

芽がでてくるかも......しれません。

本日ご紹介する記事はこちらです。

○和田式食事法(9品目をお腹いっぱい食べて痩せる)

引用：9品目ってなに？　肉・魚・貝・海藻・豆類・卵類・乳製品・野菜・油脂

９品目は体に必要な栄養素・ビタミン・ミネラルを揃えるためのものです。複雑なカロリー計算や栄養素の計算などをしなくてもいいのです。9品目を揃えることは最初は少し大変ですが、コツを掴めばメニューを考えるのが面白くなってくるはず。時間をかけてよくかんで食べましょう 

「積極的な健康管理」とは、とてもいい表現です。

知ってる人は実践しているのではないでしょうか。

芸能人、モデル、ミス日本。
何を摂取して、何を控えるか。

「ミス日本」の食事法、参考にしてみてはいかがでしょうか。

-ON THE ROAD- CACAPON