「風呂のトリセツ」という番組を聞いていて

勉強になったこと

・毎日入浴する人ほど病気発症リスクが低い

　がん対策研究所 予防関連プロジェクト

(浴槽入浴頻度と虚血性心疾患・脳卒中発症リスクとの関連）

　日本の浴槽入浴文化が

　長寿に影響を与えている可能性もあるのか

　なるほど

(高齢者の入浴習慣と介護予防・認知症発症予防・抑うつ予防との関連:コホート研究)

　認知症予防にも可能性がある

・お風呂の健康効果のカギは「温熱」と「水圧」

　この二つのパワーで血流が増加し

　一酸化窒素が促進され、血管を拡張してくれるというわけか

・お風呂でインナーマッスルを鍛える

　ドイツのクリニックの事例が出ていました

　ポイントは「浮力がある状態で身体を動かすこと」かな

　プール(水中で)で歩いたりリハビリもいいと聞きますし

　水中運動療法もあったはず

・シャワーにはひらめき効果があり？

よく温泉の出る地域の人は

肌が綺麗とか特集されたりするけど

それって普段から温泉に入れる(入浴している)から

全身の血流がよくなってることなのかもと推察

住宅の浴室やパーツも値上がりするから

これから五右衛門風呂が流行るのでは！！

まさかね

ということで本日の結論は

入浴は大切ですよということでした

CACAPON・カカポン