睡眠クオリティ

おはようございます。

昨日は、大雨の中お越し頂いたお客様ありがとうございます。

歩いていると、中学１年生、高校１年生の新しい制服姿が輝いてます。

色落ちもなく、型よれもなく、「不安と期待」が交差する話し声。

悲しみをひとつ背負うたびに、楽しい時間が嬉しくもあり、一瞬一瞬が眩いです。

「存在価値」を大事にして、心ない「ロボット」になってしまわないように。

それでは本日ご紹介する記事はこちらです。

〇高タンパクな食事はダイエットにも深い睡眠にも良い、睡眠はタンパク質を好む(ｱｯﾄ・ﾐｰﾌﾞ)

引用：少ない量のタンパク質を摂取するよりも、高タンパク食の方が睡眠の質を改善する効果が大きいという今回の結果から見るに、減量にも、良い睡眠にも「タンパク質」が重要であることは間違いないようだ。

老若男女、「たんぱく質」は重要ですね。

-ON THE ROAD- CACAPON