体内時計を狂わせるモノ

朝よりも夕・夜のストレスが体内時計を狂わせる 個体レベルで体内時計への影響を発見
（早稲田大学HPより）

昔から言われる『早寝・早起き』が体内時計にとってもいいのかもしれません。

TED動画　ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法

-自分を信じてチョコレートに立ち向かう-　　CACAPON